Ovo je još jedna ideja za brzinski doručak s voćem, bademima i jogurtom.
Voćni doručak
IspišiSastojci
- 1 banana, narezana na šnitice
- šaka jagoda, narezanih na manje komade
- šaka cijelih badema (idealno namočenih preko noći i oguljenih)
- 2 suhe šljive, narezane
- 2 suhe smokve, narezane
- 2 dl jogurta ili kefira
- med ili stevija po okusu, dodati prvo u jogurt
- chia sjemenke ili druge sjemenke (suncokretove ili lanene)
Priprema
1
U zdjelici pomiješati svježe i suho voće s bademima.
2
Dodati jogurt s medom ili stevijom.
3
Sve pomiješati.
4
Posipati sa sjemenkama po želji.
Napomena
Za verziju bez mliječnog umjesto jogurta ili kefira upotrijebite "šlag" od kokosovog mlijeka: dobro mikserom istući masnoću iz kokosovog mlijeka koje je stajalo u frižideru 24 h.
Nema komentara