LCHF posna slana peciva

Dijelim svoja LCHF posna slana peciva koja su predivna lagana brzinska opcija za večeru ili doručak.

Za recept vam ne treba vaga, omjeri su promjenjivi, samo je važno da vam je konačna smjesa dovoljno čvrsta da možete oblikovati peciva.

Bezglutenska prehrana je za mene najzdravija prehrana, jer imam celijakiju, no bezglutenska prehrana može biti itekako nezdrava, ako ne pazimo na raznolikost i cjelovitost namirnica. Više o tome možete pročitati u mom članku Dvije vrste prehane bez glutena.

Zagovornik sam obroka pripremljenih kod kuće jer svaki takav obrok će biti zdraviji i bolji od kupovnog, jer neće imati štetne jeftine sastojke i dodatke, a to dugoročno ima veliki utjecaj na zdravlje.

Ova peciva su posebno vrijedna jer imaju dosta vlakana i proteina, a budući da nemaju žitarice imaju manje ugljikohidrata te su idealna opcija za održavanje zdravog metabolizma.

Ovaj recept neka vam posluži kao inspiracija i ideja za vaša vlastita peciva s vašom vlasitom mješavinom sjemenki.

Ova LCHF posna slana peciva na brzinu pripremim i ispečem dok se navečer spremam za spavanje i ujutro imam spremna peciva za doručak.

Obično preskačem večeru, ali doručak jednostavo obožavam!

Već sam ranije objavljivala razne recepte za peciva na blogu, a možete ih pogledati ovdje: https://paleohedonizam.net/?s=peciva

Recept:

SASTOJCI ZA 4 PECIVA:

✔️ 1 veće jaje

✔️ 100 g ABC sira

✔️ 1 žličica praška za pecivo

✔️ prstohvat kurkume

• ili ružmarina ili nekog drugog začina koji volite

✔️ po želji prstohvat soli

• pazite ABC sir je slan, nemojte pretjerivati sa soli

✔️2 žlice chia sjemenki

✔️ 2 žlice lanenih sjemenki

✔️ 2 žlice kokosovih mrvica

✔️ 1 žlica bučinih sjemenki

• vrsta sjemenki ovisi o tome što imate kod kuće, ja još volim i sjemenke sezama, ali ih nisam imala.

U videu recepta možete točno vidjeti kako pripremiti ova fina brzinska jednostavna LCHF peciva:

Dobar tek i javite kako su vam ispala!